Le pouvoir du souffle

Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet de libérer les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques. C’est un véritable outil de transformation intérieure qui mobilise nos capacités d’auto-guérison.

Les bienfaits du breathwork ?

Pour réduire le stress et l’anxiété
Pour libérer les émotions enfouies
Pour retrouver de la vitalité et de la clarté mentale
Pour se reconnecter à son intuition
Pour expérimenter un état de conscience élargie
Pour augmenter l’énergie vitale
Pour accéder à un état de légèreté réparateur

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est un espace sacré, encadré avec douceur. Vous êtes allongé.e, guidé.e par ma voix, guidé.e par votre souffle, sur une musique adaptée. Chaque session dure deux heures.

Séance individuelle ou en groupe : deux expériences différentes

Je propose le breathwork en séance individuelle ou en groupe, selon vos besoins et votre sensibilité.

En individuel, l’accompagnement est entièrement personnalisé. Le cadre est intime, sécurisant, et centré sur votre intention du moment. Cela permet un travail en profondeur, à votre rythme, avec un soutien plus ciblé pendant et après la séance.
En groupe, l’énergie collective crée une dynamique puissante. Le partage et la résonance entre les participants peuvent renforcer le processus de libération. Même si chacun vit son propre voyage intérieur, la présence du groupe agit comme un miroir, un soutien, une force.

Une séance, c’est un voyage intérieur.

Le breathwork agit directement sur le système nerveux autonome. En modifiant consciemment notre rythme respiratoire, en relançant notre système lymphatique et immunitaire, nous influençons nos états émotionnels, énergétiques et mentaux. Cette respiration active et connectée favorise une libération naturelle des tensions, active la circulation énergétique, et ouvre un espace d’introspection profond.

Le corps et le mental peuvent alors relâcher ce qui était enfoui ou cristallisé. Ce processus se fait sans analyse mentale : c’est le souffle qui guide. Le travail se fait à votre rythme, dans un cadre sécurisé.

Les contre-indications

Bien que le breathwork soit une pratique puissante et généralement bien tolérée, certaines situations nécessitent prudence ou avis médical préalable. Il est déconseillé (ou à adapter) dans les cas suivants :

Problèmes cardiovasculaires non stabilisés
Épilepsie
Grossesse (surtout après le 1er trimestre)
Troubles psychiatriques sévères (état dissociatif, schizophrénie, etc.)
Glaucome, décollement de rétine
Chirurgie récente ou fractures non consolidées
Asthme sévère non stabilisé (à discuter au cas par cas)

Avant chaque séance, un échange préalable me permet de m’assurer que la pratique est adaptée à votre situation. L’objectif est que vous vous sentiez accueilli.e et en sécurité tout au long de l’expérience.

Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime