Vous avez entendu parler des constellations familiales, mais vous ne savez pas vraiment comment se déroule une journée en groupe ? Vous vous demandez ce que l’on fait concrètement, quel est le rôle des participants ou s’il faut forcément venir avec une problématique précise ?

Une constellation familiale en groupe est un temps d’exploration de son histoire familiale, de ses relations et de certaines dynamiques qui peuvent influencer notre manière de vivre, de ressentir ou d’entrer en relation.

À travers une mise en situation avec les autres participants du groupe, il est possible d’observer autrement une problématique et d’explorer de nouvelles perspectives.

Qu’est-ce qu’une constellation familiale en groupe ?

Une constellation familiale en groupe réunit plusieurs personnes autour d’une même journée ou demi-journée.

Certaines personnes viennent travailler leur propre sujet : elles sont alors constellées. D’autres participent comme représentantes et prêtent leur présence pour représenter une personne, une relation ou parfois un élément du système familial d’un autre participant.

Chaque personne peut donc participer de différentes manières au cours d’une journée.

Le groupe constitue un cadre d’écoute et d’exploration dans lequel chacun est invité à respecter son propre rythme et celui des autres.

Avec quel sujet peut-on venir ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir une situation familiale exceptionnelle pour participer à une constellation.

Vous pouvez venir avec une question, une difficulté ou simplement l’envie de mieux comprendre ce qui se joue pour vous.

Par exemple :

• vous avez l’impression de répéter certains schémas dans votre vie ;
• vous rencontrez des difficultés récurrentes dans vos relations ;
• vous avez du mal à trouver votre place dans votre famille ;
• vous souhaitez explorer une relation particulière avec un parent ;
• certaines situations semblent se répéter de génération en génération ;
• vous ressentez une difficulté à poser des limites ;
• vous traversez une période de changement ou de transition ;
• vous souhaitez mieux comprendre certaines dynamiques familiales.

Il n’est pas toujours nécessaire de connaître toute son histoire familiale. Les informations dont vous disposez peuvent simplement constituer un point de départ pour l’exploration.

Comment commence une journée de constellation familiale ?

La journée commence généralement par un temps d’accueil et de présentation.

Je présente le cadre de la journée, le déroulement d’une constellation et le rôle des différents participants. C’est également l’occasion de rappeler les règles essentielles : confidentialité, respect, écoute et liberté de participation.

Vous pouvez poser vos questions avant de commencer.

L’objectif est que chacun puisse se sentir suffisamment en confiance pour participer à son rythme.

Le rôle de la personne constellée

La personne qui souhaite travailler une problématique devient le constellé.

Un temps d’échange permet de préciser ce qu’elle souhaite explorer. Il ne s’agit pas nécessairement de raconter toute son histoire personnelle au groupe.

À partir de la problématique présentée, nous pouvons identifier les éléments familiaux ou relationnels qui semblent pertinents pour la constellation.

La personne choisit ensuite, parmi les participants, des représentants pour les différents éléments qui vont être explorés.

Le rôle des représentants

Les représentants jouent un rôle important dans une constellation familiale en groupe.

Une personne peut être invitée à représenter, par exemple, un membre de la famille ou un autre élément choisi dans le cadre de la constellation.

Il n’est pas nécessaire de connaître personnellement la personne représentée.

Le représentant est invité à se placer dans l’espace et à porter attention à ce qu’il ressent et perçoit dans ce cadre, sans chercher à interpréter ou à analyser.

Être représentant permet également de découvrir les constellations familiales de l’intérieur, sans avoir besoin de venir travailler son propre sujet.

Une même personne peut être constellée à un moment de la journée et représentante à un autre.

Que se passe-t-il pendant la constellation ?

Une fois les représentants choisis, ils prennent place dans l’espace.

La constellation se construit progressivement. Les positions, les interactions et les mouvements permettent d’observer différemment les relations représentées.

Je guide le processus et propose, lorsque cela est pertinent, différentes explorations.

La personne constellée peut alors observer sa situation sous un angle différent et parfois faire émerger de nouvelles compréhensions.

Il ne s’agit pas de rechercher une explication unique ou de reconstituer exactement ce qui s’est passé dans une famille. La constellation est avant tout un espace d’exploration.

Faut-il parler de toute son histoire familiale ?

Non.

Vous n’avez pas besoin de raconter toute votre vie ni de connaître tous les détails de votre arbre généalogique.

Certaines informations peuvent être utiles, notamment lorsqu’elles concernent des événements familiaux importants : décès, séparations, ruptures, migrations, exclusions, changements de place ou autres événements marquants.

Mais une connaissance incomplète de son histoire familiale n’empêche pas de participer.

L’essentiel est de venir avec votre question et ce que vous savez de votre histoire.

Peut-on participer sans être constellé ?

Oui.

Vous pouvez participer à une journée de constellations familiales en tant que représentant.

C’est une manière de découvrir le fonctionnement d’une constellation et de participer au travail d’autres personnes.

Vous pouvez également choisir de participer à plusieurs constellations comme représentant sans travailler votre propre sujet.

Certaines personnes commencent ainsi avant de décider, plus tard, de faire leur propre constellation.

Est-ce que tout le monde doit prendre la parole ?

Non.

La participation se fait dans le respect de chacun.

Vous pouvez poser vos questions et exprimer vos besoins, mais vous n’avez pas à raconter des éléments personnels que vous ne souhaitez pas partager.

Le cadre repose notamment sur la confidentialité, le respect et le consentement.

Combien de temps dure une constellation familiale ?

La durée dépend de l’organisation de la journée et du nombre de personnes participantes.

Lors d’une journée de groupe, plusieurs personnes peuvent travailler leur propre sujet et chacun peut également participer comme représentant.

Les informations pratiques concernant la durée, le lieu, le nombre de participants et les prochaines dates sont précisées lors de l’inscription.

Et après une constellation ?

Une constellation peut être vécue de manière différente selon les personnes.

Certaines repartent avec une nouvelle compréhension d’une situation, d’autres avec des questions ou simplement avec une autre manière de regarder leur histoire.

Il n’est pas nécessaire de chercher immédiatement à analyser ou à interpréter tout ce qui s’est passé.

Vous pouvez simplement prendre le temps d’accueillir ce que cette expérience vous a apporté et laisser les réflexions évoluer dans les jours qui suivent.

Comment se préparer à une constellation familiale en groupe ?

Il n’est pas nécessaire de faire un travail particulier avant de venir.

Vous pouvez toutefois prendre un peu de temps pour réfléchir à la question que vous aimeriez explorer.

Si vous le pouvez, renseignez-vous également sur certains éléments importants de votre histoire familiale : événements marquants, séparations, décès, changements de pays, ruptures familiales ou autres événements dont vous avez connaissance.

Mais ne vous mettez pas la pression pour tout savoir.

Vous pouvez venir simplement avec votre question et votre curiosité.

Les constellations familiales en groupe à La Rochelle

J’organise régulièrement des constellations familiales en groupe à La Rochelle, à proximité de Rochefort, dans un cadre accueillant et confidentiel.

Les groupes sont volontairement à taille limitée afin que chacun puisse trouver sa place et bénéficier d’un temps d’exploration de qualité.

Que vous souhaitiez travailler votre propre sujet ou simplement découvrir les constellations en participant comme représentant, vous pouvez rejoindre une journée de groupe.

Vous souhaitez découvrir une constellation familiale ?

Découvrez les prochaines dates de constellations familiales à La Rochelle sur la page d’accueil.

Vous pouvez également découvrir mes accompagnements en constellations familiales à Rochefort et La Rochelle

Questions fréquentes

Dois-je connaître mon arbre généalogique ?

Non. Les informations dont vous disposez sont suffisantes pour commencer une exploration.

Dois-je obligatoirement faire ma propre constellation ?

Non. Vous pouvez participer comme représentant et découvrir progressivement le fonctionnement d’une constellation.

Peut-on venir seul ?

Oui. De nombreuses personnes viennent seules et découvrent le groupe sur place.

Est-ce que je dois parler de ma vie privée devant tout le monde ?

Non. Vous restez libre de partager uniquement ce que vous souhaitez partager.

Les constellations familiales sont-elles réservées aux problèmes familiaux ?

Non. Les personnes peuvent venir explorer différentes situations personnelles ou relationnelles : place dans la famille, relations, répétitions, transitions de vie ou questionnements personnels.

Où participer à une constellation familiale près de Rochefort et La Rochelle ?

Barbara Klem – Eveil & Sens propose des constellations familiales en groupe à La Rochelle et des accompagnements à Rochefort.

Vous avez une question avant de vous inscrire ? Contactez-moi afin que nous puissions échanger sur votre demande et voir si une journée de constellation correspond à ce que vous recherchez.