L’Hypnose Ericksonienne
Outil de changement qui au delà de la transe hypnotique induit un état de légère modification de la conscience. Le sujet accompagné par le thérapeute peut orienter son attention vers un but spécifique. Cette technique créée par le psychiatre américain Milton Erickson est réputée pour son action sur les angoisses, phobies et dépendances. Le consultant soutenu par les paroles évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser lui même de nouvelles ressources - choisir de nouvelles solutions au problème qu’il veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive. Milton Erickson (1901 - 1980) psychiatre reconnu, a fait école dans le monde entier et est reconnu comme le fondateur de la thérapie brève.
Le Principe de l'Hypnose
En état de « rêverie » le sujet accède à l’inconscient, réservoir d’expériences et de sagesse, et trouve ses propres solutions adaptées à sa problématique et accède à un état de mieux être souhaité en accord avec ses fonctionnements, son environnement, ses valeurs personnelles et dans le respect de son identité. Le langage employé par le thérapeute permet d’accéder à l’inconscient.
En parallèle, le cerveau produit des endorphines, hormones de bien-être qui vont lever toute inhibition et permettre un voyage dans le calme et la détente. Le thérapeute agit en tant que guide. La clé de cette pratique repose sur une participation active du patient, qui possède les ressources et la motivation pour réaliser les changements naturellement.
La PNL Programmation Neuro Linguistique
Thérapie brève qui aide à developper des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens. C’est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, en proposant une grille d’observation pour améliorer la perception que nous aurons de nous même et des autres et de fixer des objectifs.
Mise au point par John Grinder (professeur linguiste)en 1972 et Richard Bandler (mathématicien et psychothérapeute) qui ont décidé d’étudier les résultats obtenus par les professionnels de la psychothérapie et de la communication parmi lesquels le père de la gestalt thérapie Fritz Perls et le père de l’hypnose Milton Erickson. Bandler et Grinder résolurent de réunir en une seule méthode les éléments identifiés chez ces as de la communication afin de définir les termes d’un savoir faire conduisant à coup sûr au succès.
La PNL fait partie des therapies brèves. Lors d’un entretien préalable le consultant est invité à déterminer ses motivations et à se fixer un objectif à atteindre au cour des séances.
Pendant ce temps, le thérapeute observe le sujet, afin de savoir quel système sensoriel il privilégie afin de déceler ses filtres et s’adapter à son mode de communication.
La PNL propose de « modéliser », de mieux connaître les moments où le sujet est efficace, compétent afin de construire une « boite à outils » dans laquelle il puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.
Indications
